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2013年4月26日 (金)

ヨガ教室、継続します

時折のかみなりに雨
お出かけの際は傘をもっていった方が良さそうです






今日はヨガの日でした
2年前に何気なく始めたヨガ教室。

歌も頑張っていたし、体の調子を整えるためにもいい効果があればいいな~と思ったのがきっかけで始めました。
始めてみると、丹田を意識して腹式呼吸をしたり、余分な力を抜いて体を動かすなど、やはり歌にも通じる部分があるある!

体の調子も整うし、自分のペースで無理なく続けられるのもいいところ。
ということで、来月からも継続をお願いすることにしました。



このヨガ教室の先生が素敵な方で、体はもちろんきれいですし、いつも朗らか。
「リサイタルがあったらお知らせくださいね~
なんて声をかけてくださったりして、前向きな気持ちにさせてくれるのです。

体と心はつながっている。
自分の体が今どういう風に感じているのかをよ~く観察しながら心身の気を整えていく。

そんなふうにゆっくり丁寧に声掛けしてもらいながら体を動かしていくので、終わった後はマッサージを受けた後のようにすっきり
今日は気持ちまで晴れ晴れと帰ってきました。感謝。


今年に入ってからしばらく歌うの休んでいたけれど、また機会があれば歌いたいなぁなんて思ったりして。
今度歌う時は、自分や先生の為ではなく聞きに来て下さる方達のために歌えたら・・・幸せ








今日も元気にレッスンしています
継続は力なり、で頑張りましょう~








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